Sandrine L.
« J’ai toujours aimé le sport.
J’ai toujours pratiqué du sport.
Le sport collectif est mon ADN.
Après avoir eu deux enfants, j’ai quitté le parquet et j’ai finalement rejoint une salle de sport où les horaires d’ouverture me permettaient de jongler avec mon planning au mieux.
Mais je n’ai plus jamais retrouvé les sensations que j’avais en jouant au basket.
Je me suis retrouvée seule à suivre des cours collectifs, à exécuter des exercices sans réelle motivation.
Un jour, par hasard, j’ai rencontré Alex. Son concept ne m’attirait pas trop : faire du cross training dans un parc ou sur un parking : super !!!
Mais j’ai franchi le cap juste pour voir. Au bout de deux mois, j’avais déjà résilié mon contrat dans la salle pour rejoindre définitivement son groupe.
Quelle décision‼️ Faire du sport dehors par tous les temps : la pluie, le vent, la chaleur... Peu importe ! Car les raisons étaient nombreuses :
A la première séance, Alex avait compris mon profil. Elle a la capacité de tirer chaque personne vers le haut en fonction des objectifs, des envies et des besoins.
Non seulement, elle s’occupe individuellement de chacun, mais elle sait également créer un esprit de groupe, donc un vrai esprit d’équipe.
Son humeur, son organisation, son implication, son professionnalisme font de chaque séance une séance où riment plaisir, rigolade et sérieux.
Et oui, Alex est sérieuse sans se prendre au sérieux.
Chacun a son petit surnom, moi j’adore quand elle me dit : sandriiiiine la machinnnne.
Elle m’encourage, m’accompagne, me tire vers le haut, elle me rassure, me pousse parfois dans mes retranchements.
Mon corps s’est sculpté, mon souffle s’est amélioré, je sais exécuter des exercices que je ne pensais pas pouvoir faire un jour.
Ma tête et mon corps sont connectés et je suis motivée car elle est motivante.
Malgré ma blessure du moment, je continue les séances collectives.
Et les séances individuelles sont encore plus intenses et plus complètes pour atteindre ses objectifs.
Alex adapte ses cours et s’adapte à chacun d’entre nous, même aux enfants et ados.
Son maitre mot : le plaisir.
Son objectif : le progrès de chacun sans qu’on s’en rende compte.
Aujourd’hui, elle accompagne toute ma famille, elle fait partie de ma famille.
Peu importe où je fais la séance : en visio chez moi ou à l’extérieur, Alex n’est jamais très loin, car elle ne laissera jamais tomber son groupe.
Alors merci pour tout ce que tu fais pour moi et les miens. »
Sandrine L.
Ajouté le 5 août 2022
" Je n’ai jamais vraiment été sportif. Depuis deux ans maintenant (à la faveur d’un confinement), on s’est mis, avec mon épouse, à suivre les cours d’Alex. Depuis, de la transpiration a coulé sous les (...)Ajouté le 5 août 2022
" J’ai commencé les séances de coaching individuelles avec Alex suite à plusieurs opérations des épaules et à de nombreux mois de kiné. Je n’arrivais pas à retrouver de l’amplitude malgré la rééducation. (...)
Ajouté le 5 août 2022
" J’ai sollicité Alex il y a bientôt un an pour une reprise progressive du sport. A travers elle, j’ai pu établir une vraie routine sportive au fur et à mesure des semaines et mois. Reprenant (...)
Ajouté le 29 janvier 2022
Vous vous rappelez de Jean-Cédric ? une personne que je suis depuis plus de 2 ans maintenant en coaching privé. Ce matin, il m’envoie son chrono : 17.39km de running en 1h31, accompagné d’un (...)
Ajouté le 11 juillet 2021
« Après le lycée, il n’était pas question d’arrêter le sport alors après commencé avec la zumba, je débute les cours de renforcement musculaire, et c’est tellement motivant de réussir à (...)
Ajouté le 11 juillet 2021
« Je participe au activités sportives d’Alex depuis maintenant pas mal d’années et j’y ai trouvé un réel plaisir. Je n’ai jamais été une grande sportive, mais j’ai toujours souhaité faire du sport (...)
Ajouté le 11 juillet 2021
"J’ai toujours beaucoup de plaisir à venir à tes cours ! Je m’y sens bien. Les cours sont toujours différents et même si tu travailles pour toi, le groupe et surtout toi Alex, tu nous pousses à aller (...)
Ajouté le 29 juin 2021
« Alexandra est une coach sportive professionnelle et humaine. Elle est à l’écoute et prépare chaque séance en fonction des besoins et du niveau de chacun. Ce que j’apprécie avant tout chez Alex, (...)
Ajouté le 17 mai 2021
« J’ai commencé à participer aux cours de cross-training d’Alexandra il y a un peu plus de 3 ans. À l’époque, je n’étais pas une grande sportive, et j’avoue avoir été un peu anxieuse avant mon (...)
Ajouté le 2 mai 2021
« J’ai toujours aimé le sport. J’ai toujours pratiqué du sport. Le sport collectif est mon ADN. Après avoir eu deux enfants, j’ai quitté le parquet et j’ai finalement rejoint une salle de sport où les (...)
Ajouté le 8 avril 2021
« Depuis l’adolescence, mon corps joue au yoyo. Je maigris, je grossis, je maigris, je grossis. J’étais mal dans ma peau tout ce temps, obsédée par ce surpoids. J’ai vu des médecins, des (...)Ajouté le 7 mars 2021
"Vous cherchez à transpirer dans la bonne humeur ? demandez à Alex de vous coacher ! grâce à elle l’exercice physique devient un réel plaisir. Elle adapte les séances à votre demande, votre niveau et (...)
Ajouté le 2 mars 2021
"Ça fait maintenant 3 ans que je travaille avec Alexandra depuis que j’avais 10 kg à perdre à la suite de ma grossesse. Non seulement elle a su changer ma vision du sport mais elle a su également (...)Ajouté le 31 janvier 2021
« J’ai été ravie de la rencontre avec Alexandra qui est une excellente coach sportive sachant s’adapter à ma réalité et à ma condition physique. Très tonique, vitalisée et douce en même temps , elle adopte (...)
Ajouté le 12 septembre 2020
"J’ai choisi de faire appel à Alexandra, car elle est avant tout une professionnelle reconnue avec des diplômes d’état en poche ; je l’apprécie et lui fait confiance en tout point ; mais je l’ai surtout (...)
Ajouté le 8 octobre 2019
Un coaching personnalisé et bien suivi pour atteindre les objectifs souhaités. Alex prend le temps d’expliquer les exercices et leur fonction et bien sûr elle corrige les mouvements afin de (...)
Ajouté le 4 octobre 2019
Alexandra est une coach à l’écoute et d’une gentillesse sans faille. Elle m’a redonné goût au sport et me motive sans cesse, ce qui me donne donc l’envie de continuer (même si je souffre pendant les (...)
Ajouté le 29 septembre 2019
« Ce qu’il faut retenir lors des séances avec Alex c’est principalement sa bonne humeur. Légendaire d’ailleurs, car quand on parle d’Alex, c’est son pep’s qui est clairement mis en avant. On travaille (...)
Ajouté le 29 septembre 2019
« Alexandra, est une coach qui saura vous aider à atteindre vos objectifs grâce à son énergie et sa motivation. Elle propose des exercices adaptés à chacun et toujours variés ! Sa bonne humeur fait de (...)Ajouté le 1er septembre 2019
J’ai rencontré Alexandra par l’intermédiaire d’une de ses élèves satisfaite. Dès la première séance, j’ai eu confirmation que c’était la bonne coach, impliquée et sérieuse ! Alexandra s’est tout de suite (...)
Ajouté le 1er septembre 2019
J’ai commencé à travailler avec Alexandra il y a un an à la suite de ma première grossesse. Mon objectif était de retrouver ma ligne et ma forme d’antan. Le pari est plus que réussi ! Non seulement (...)Laissez votre témoignage !
Merci !
Vous pouvez aussi ajouter un avis sur notre fiche d'établissement Google.
(Votre adresse mail ne sera pas utilisée en dehors de notre échange.)